Apollo Neuro Buone Vibrazioni da Indossare
Tuttavia, sono scettico riguardo alle sue altre affermazioni.
AI indossabile al CES 2024 utilizza ‘buone vibrazioni’ per aiutare l’ansia sociale
Non avrei mai pensato che qualcuno potesse letteralmente racchiudere “buone vibrazioni” in un indossabile, ma eccoci qua. L’Apollo Neuro, uno degli indossabili in mostra al CES 2024, è un bracciale che puoi indossare intorno al polso o alla caviglia e – attenzione – emette diverse vibrazioni positive a seconda delle tue esigenze.
Se hai bisogno di sentirti calmo e rilassato, ci sono vibrazioni apposite. Cerchi energia e concentrazione? L’Apollo Neuro può aiutarti anche in questo.
Quello che mi ha colpito davvero, però, è che Apollo sostiene che questo indossabile stravagante possa aiutarti in situazioni di forte ansia, che possono essere anche semplicemente una funzione sociale per qualcuno come me, che è sempre agitato.
Ma la domanda è: l’Apollo Neuro funziona davvero? L’ho indossato per tre settimane per scoprirlo.
Prezzo di Apollo Neuro
All’atto della presente scrittura, l’Apollo Neuro costa $299.99 su Amazon. Include un cavo di ricarica USB-A a micro-USB, un braccialetto per polso/caviglia e una clip se preferisci attaccarlo ai tuoi vestiti. 
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L’Apollo Neuro include anche una funzione opzionale chiamata SmartVibes, che utilizza l’IA predittiva e generativa per offrire esperienze personalizzate attraverso l’apprendimento dei modelli di salute e sonno degli utenti. Disponibile come abbonamento a $99.99 (iOS) e $79.99 (Android) all’anno, SmartVibes utilizza l’IA per stimare quando hai bisogno di più riposo, quando beneficeresti di una spinta di energia e altro ancora. 
Nota: questa recensione non ha testato l’abbonamento premium.
Cosa amo dell’Apollo Neuro
Ho sentimenti contrastanti riguardo all’Apollo Neuro, ma iniziamo con ciò che amo di questo dispositivo per il benessere:
🔒 Non è richiesto un abbonamento
Non è necessario acquistare l’abbonamento per godersi l’Apollo Neuro. Tuttavia, non otterrai il beneficio delle vibrazioni personalizzate, ovvero SmartVibes, che ti forniscono esattamente ciò di cui hai bisogno in base a ciò che ha appreso su di te.
Raccoglie dati dalle metriche del sonno e dai registri quotidiani di umore e sensazioni nell’app stessa. 
Curiosamente, puoi anche collegare il tuo anello Oura, consentendo all’Apollo Neuro di conoscere di più su di te tramite i dati di quel dispositivo. Questa funzionalità è disponibile solo per gli abbonati.
Come leggerai nella sezione successiva, anche senza l’abbonamento a SmartVibes, ci sono comunque profili preimpostati di vibrazione che puoi utilizzare per godere dei vantaggi dell’Apollo Neuro.
🌈 C’è una vibrazione per tutto
Puoi scaricare l’app compagna di Apollo Neuro su iOS o Android, che ti consente di scegliere tra sette profili di vibrazione. Ogni preimpostazione è progettata per migliorare uno stato mentale o un’attività specifica. Un collega mi ha chiesto: “Ma cosa vuole [L’Apollo Neuro] che tu faccia fisicamente quando vibra? Devi completare un’attività quando ti dà un colpo?”
Per essere chiari, non devi fare assolutamente nulla. Semplicemente lasciati trasportare dalle vibrazioni. 
- “Energia” ti dà una scarica di vitalità quando ti senti affaticato. È come se stessi prendendo un caffè espresso. È ideale per le riunioni noiose o quando cominci a sentirti un po’ affaticato mentre la giornata volge al termine.
- “Sociale” migliora il tuo umore, assicurandoti di essere al tuo meglio durante le feste o le attività di networking per il lavoro.
- “Concentrazione” è progettato per aiutare a respingere le distrazioni. È vantaggioso per la produttività e le performance pre-atletiche. Tuttavia, non lo consiglierei per fare esercizio fisico: il braccialetto è fatto di neoprene e poliestere, il che non è ideale per la resistenza al sudore.
- “Recupero” è il migliore per il raffreddamento post-allenamento. Puoi usarlo anche dopo un lungo volo o tragitto in automobile, o quando ti senti esausto o malato.
- “Calmante” ti mette in uno stato zen e ti libera dalla troppa tensione.
- “Rilassante” aiuta a alleviare lo stress per un rilassamento profondo.
- “Addormentarsi” ti aiuta ad addormentarti tranquillamente, come suggerisce il nome.
Indipendentemente dallo stato meno che ideale in cui mi trovavo, Apollo Neuro aveva un’impostazione per ripristinare l’equilibrio nella mia vita.
🔬 L’efficacia di questo dispositivo è basata su ricerche scientifiche
Qualcuno ha semplicemente deciso di inserire un sacco di vibrazioni in un dispositivo indossabile e chiamarlo fatto? No, assolutamente no.
La sua efficacia è stata testata con sette studi clinici. L’azienda ha collaborato con istituzioni come l’Università di Pittsburgh, il Centro Integrato per il Successo dei Bambini e una struttura di infermieristica con sede a Pittsburgh per condurre questi studi. Alcuni dei partecipanti includevano atleti di club e di una squadra universitaria, adulti sani oltre i 18 anni, bambini tra i sette e i 17 anni, adulti diagnosticati con ADHD e altri ancora.
Secondo gli studi, Apollo Neuro ha mostrato piccoli miglioramenti nella variabilità della frequenza cardiaca (HRV), nella qualità del sonno e nel recupero cardiovascolare, nella concentrazione e nella focalizzazione migliorata, nella riduzione dello stress e del burnout e nell’umore e nel comportamento positivo aumentati.
Come funziona Apollo? Senza entrare troppo nel tecnico, è progettato per mantenere l’equilibrio tra i due rami del sistema nervoso autonomo: il parasimpatico e il simpatico. Il primo ti prepara per attività fisiche intense, mentre il secondo rilassa il tuo corpo e conserva energia.
Se uno di questi è totalmente in disordine, può portare a stress, tensione, letargia e altri stati subottimali. In questo caso, entra in azione Apollo, stimolando qualcosa chiamata “nervo vago”. Secondo questo comunicato stampa di Apollo:
“Apollo wearable lenisce il sistema nervoso attraverso il potere del tatto. Il corpo risponde al dispositivo indossabile Apollo come risponderebbe al tatto, perché le sue vibrazioni imitano i pattern di oscillazione naturali tra cuore e polmoni attivati durante una respirazione profonda.”
Mettiamola così. Un abbraccio avvolgente può farti sentire bene, come il tuo partner che ti tranquillizza con il suo tocco. Apollo Neuro sfrutta quelle energie e le inserisce in un dispositivo indossabile. Con quelle vibrazioni rilassanti che stimolano i recettori tattili, comunica al tuo cervello sensazioni simili di sicurezza e controllo, come se stessi ricevendo un caloroso abbraccio direttamente dal tuo polso.
La domanda è: queste ricerche hanno rispecchiato la mia esperienza personale?
👥 Le vibrazioni “Sociale” hanno funzionato per me
Ho avuto Apollo Neuro per circa tre settimane e ho testato i seguenti tre profili sul mio polso e alla caviglia: Concentrazione, Addormentarsi e Sociale. Perché questi tre? Ho ADHD, ho problemi di insonnia e sono pieno di nervosismo durante le situazioni sociali. 
Dei tre, il profilo Sociale è stato il più efficace per me. L’ho indossato al polso prima di un evento sociale, e nel giro di pochi secondi ho avvertito delle formicolazioni, una sensazione che si può provare, per esempio, quando si sente qualcuno cantare come un angelo. È simile a come mi sento quando ascolto i battiti binaurali o l’ASMR.
Il profilo Sociale è ben curato, con una serie di vibrazioni che creano una sensazione “alta”, come se stessi toccando un flauto mentre qualcuno suona una sinfonia commovente. Questo è stato vantaggioso durante le conversazioni perché i discorsi sono più fluidi quando sono “vibrante”.
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💪 Regola l’intensità a tuo piacimento
Esistono due modi per regolare l’intensità delle vibrazioni. Puoi utilizzare i due pulsanti presenti su Apollo Neuro oppure puoi farlo tramite l’applicazione companion. 
All’inizio, ho iniziato con un’intensità del 25 percento. Ma come una droga, col tempo, l’intensità ha perso di brio; il 25 percento ha iniziato a sembrare troppo debole. Alla fine delle mie tre settimane di test, la mia nuova normalità è ora del 40 percento.
😍 App companion senza soluzione di continuità
Amo l’app companion di Apollo Neuro. Non solo è piacevole alla vista, ma è anche facile da utilizzare, permettendomi di passare facilmente tra le schede.
Cosa c’è di “eh” su Apollo Neuro
Ci sono alcuni aspetti di Apollo Neuro che né amo né detesto – sono semplicemente indifferente.
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🎨 Il design è sufficiente
Il design di Apollo Neuro è un po’ ingombrante, ma non lo considero sgradevole. Preferirei che fosse più elegante e sottile, ma non è un ostacolo insormontabile. 
Oltre ai due pulsanti fisici sull’indossabile, non c’è né uno schermo né altro con cui interagire. L’anello in metallo, realizzato in acciaio inossidabile rivestito a polvere, è disponibile in vari colori. La variante Quartz che Apollo mi ha inviato è la più bella. Ci sono anche i colori Glacier, Rose, Slate e Stealth.
A causa della sua dimensione, alcuni colleghi mi hanno scherzosamente detto che sembro essere agli arresti domiciliari quando lo indosso alla caviglia.
🔋 La durata della batteria è accettabile
La durata della batteria non è poi così male se lo utilizzi solo per alcune ore al giorno. Ad esempio, se hai bisogno di un veloce stimolo di umore prima della tua riunione di lavoro quotidiana, Apollo Neuro potrebbe durare due giorni o più.
Tuttavia, se lo utilizzi per addormentarti, consuma molta energia durante il sonno. In questo caso, si esaurirà rapidamente. Nella mia esperienza, dura circa sette ore con una singola carica.
Ciò che non mi piace di Apollo Neuro
Ora è il momento di parlare di alcuni aspetti di Apollo Neuro che mi fanno riflettere.
🎯 L’efficacia è altalenante
Volevo veramente che gli altri preset che ho testato funzionassero (ossia Focus e Fall Asleep), ma non ho sentito cambiamenti significativi nella mia concentrazione o nel mio sonno. 
Tuttavia, la tua esperienza potrebbe essere diversa. Ad esempio, ho coinvolto uno dei miei colleghi nel test di Apollo Neuro per alcune ore, in particolare il preset Focus, sia alla caviglia che al polso. Ha concluso che Apollo Neuro funzionava, ma solo indossandolo alla caviglia.
🧼 I materiali potrebbero essere migliori
La fascia, che ha un aspetto tessuto, si sporca abbastanza velocemente. L’ho accidentalmente macchiata con un rossetto. Quando ho cercato di strofinarlo via, la macchia è rimasta. Pertanto, preferirei un materiale resistente al sudore e alle macchie, che faciliti la pulizia.
⌚ Migliore come parte di un ampio set di funzioni in uno smartwatch
Apollo Neuro avrebbe un maggiore successo se fosse parte di un ampio set di funzioni all’interno di uno smartwatch. Ad esempio, se l’Apple Watch Series 9 – oltre al monitoraggio del sonno, registrazione dell’attività fisica, monitoraggio dell’ossigeno nel sangue e altro ancora – avesse integrata la tecnologia Apollo Neuro, sarebbe un’opzione più interessante. 
I profili di vibrazione sono altalenanti, quindi almeno se hai una varietà di altre funzioni con cui giocare, è un investimento valido.
Considerazioni finali
Sono sollevato/a dal fatto che il team di Apollo non pubblicizzi questo indossabile come un dispositivo fitness; ne abbiamo già molti e hanno saturato il mercato. Invece, si tratta di un indossabile per il benessere progettato per ristabilire un certo equilibrio sano attraverso vibrazioni piacevoli.
Non sono convinto/a che tutti i suoi profili di vibrazione siano efficaci, ma non posso negare che il preset “Social” sia davvero buono – così tanto che lo sto indossando proprio adesso mentre navigo CES 2024.
Argomenti: Smartwatch
Domande e Risposte Aggiuntive
D: Posso indossare Apollo Neuro durante le attività fisiche?
R: Sebbene Apollo Neuro abbia un profilo “Focus” che è vantaggioso per la produttività e le prestazioni pre-attività fisica, la fascia stessa è fatta di neoprene e poliestere, che non sono ideali per la resistenza al sudore. Si consiglia di evitarne l’uso durante allenamenti intensi.
D: Apollo Neuro è compatibile con altri dispositivi indossabili?
R: Sì, se sei un abbonato alla funzione SmartVibes, puoi collegare il tuo anello Oura ad Apollo Neuro. Questo consente all’indossabile di raccogliere dati aggiuntivi sulla tua salute e il tuo benessere.
D: Come posso regolare l’intensità delle vibrazioni?
R: Ci sono due modi per regolare l’intensità delle vibrazioni. Puoi usare i due pulsanti fisici su Apollo Neuro stesso, oppure puoi regolarlo tramite l’applicazione compagna. Ti offre flessibilità per personalizzare le vibrazioni a tuo piacimento.
D: Quanto dura la batteria di Apollo Neuro?
R: La durata della batteria di Apollo Neuro dipende dall’uso. Se usato solo per poche ore al giorno, può durare due giorni o più. Tuttavia, se usato continuamente durante il sonno, potrebbe durare circa sette ore con una singola carica.
D: Esistono prove scientifiche a supporto dell’efficacia di Apollo Neuro?
R: Sì, Apollo Neuro ha effettuato sette studi clinici, in collaborazione con istituti di ricerca affidabili come l’Università di Pittsburgh e il Children’s Integrated Center for Success. Questi studi hanno dimostrato piccoli miglioramenti nella variabilità della frequenza cardiaca (HRV), nella qualità del sonno, nella concentrazione, nella riduzione dello stress e nel miglioramento dell’umore.
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